《雾霾天健身不耽搁 健身气功室内可行》刊发后，多名读者来电征询健身气功有关事宜，本报记者再一次对四方区功夫协会主席李政初进行采访，就操练健身气功进程中的难点、注意事项等进行解说。

　　“操练健身气功之前，要做到心静，放松，调整好呼吸。”李政初说，操练健身气功一定要把握正确的健身办法，假如呼吸办法不妥，作用会差许多。以八段锦为例，依据动作的开、合、提、落、屈、伸、升、降、旋、收等合作呼吸，如开为吸，合为呼，提为吸，落为呼等。“可是这个并非原封不动的，由于健身气功讲究的是天然状态下的规则呼吸，避免强吸强呼。”李政初举例说，八段锦中榜首式“两手托天理三焦”，两手上举这个进程要吸气，可是有的人在这个进程中会感受憋气，那么就应该调整一下呼吸，而不该呆板地依照“提为吸”这个规范来做。

　　在操练进程中，呼吸还要遵从均、细、柔、畅的规范，练功进程中不要呈现气喘吁吁的情况。“假如初学时无法把握正确的呼吸办法，可先选用天然呼吸，避免强吸强呼。学习进程中渐渐把握正确呼吸办法。”李政初说。
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　　操练健身气功不只要把握正确的呼吸办法，把动作做到位。相同以“两手托天理三焦”为例，整个动作自始至终要匀速，每一个节点的动作都要到位。“两手上举应过头顶，两臂靠近双耳，并且要轻轻用力向上举。”李政初说，只要动作匀速到位，再合作正确的呼吸，才干到达平衡阴阳、疏通经络、活血化淤、强筋壮骨的健身作用。