变老，是女人最害怕的事情，无论是自己想，还是从别人口里说出来，都十分介意，但是抗衰老的食物就可以满足各位想逆生长女性的需求，多种减龄食物，为你们打开年轻奥秘的大门，发挥抗衰老食物的奇妙作用。

【鳄梨】　　抗衰老原因：　　鳄梨中的“酶”十分丰富。有可以分解脂肪的脂肪酶，还有淀粉酶、纤维素酶、蛋白酶等。而且，防止老化的“功臣”维生素A、维生素E、维生素C等在鳄梨中也可以找到。类胡萝卜素可以抵抗紫外线照射造成的皮肤衰老。谷胱甘肽可以清除肝脏中的氧自由基，也是防止肝脏衰老的可靠伙伴。

【芸豆】　　抗衰老原因：　　芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉感化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。吃芸豆对皮肤和头发大有好处，可以促进肌肤的新陈代谢，令肌肤常葆青春。同时，促进脂肪代谢；所含的膳食纤维还可以减短食物通过肠道的时间，使减肥者达到轻身的效果。

【黑巧克力】　　抗衰老原因：　　黑巧克力具有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，多吃黑巧克力，会被巧克力里面的因子影响，提高对生活的乐观态度，让人心情愉悦，降低了无论生理还是心理的疾病发生。另外，如果在怀孕后期吃黑巧克力，还会肾给一个聪明可爱的宝宝哦。

【西兰花】　　抗衰老原因：　　十字类蔬菜都可以起到一定的抗衰老作用，尤其是西兰花，不仅抗衰老，还能防癌。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效，还有很强的促进皮肤年轻化，保持青春不老的作用。

【蓝莓】　　抗衰老原因：　　蓝莓性味甘平，富含各类氨基酸、矿物质、维生素、有机酸等营养物质以及花色素、类黄酮等抗氧化剂。适量食用蓝莓可预防多种慢性病的发生，有助于保护视力、预防眼睛的老年性退行性病变及消除眼睛疲劳，且可防止脑神经老化、抗癌抗衰老、预防老年痴呆和强心软化血管等。

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