五种方法帮您安全度过雾霾天

一、戴口罩。南京市胸科医院呼吸科李田主任表示，雾霾天气口罩热销，很多人以为戴口罩能防PM2.5，其实，戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，要注意合理选择及正确使用。一次性医用口罩基本上只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物，对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限；相对来说，纱布口罩层数越厚，例如增加厚度到8层甚至12层，阻挡作用可能会更好一些。

二、清洗鼻腔，可以帮助保持鼻腔清洁，祛除积聚的细菌、病毒和过敏原，减轻鼻腔充血水肿状态，恢复和促进鼻腔的正常功能。另外，雾霾天气的有害物质和粉尘较多，容易附着在衣物上，所以在外出归来时，最好将外衣换下，注意清洗。

三、绿植也成为公众面对阴霾天的选择之一，但专家认为，植物的光合作用在阴霾天受限，所以绿植改善空气质量的效果并不明显。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。

四、家中可以选购一款空气净化器。对于花粉、异味、甲醛等装修污染，细菌、过敏原等可有效提高空气清洁度。专家认为，并非购买了空气净化器就一劳永逸。和净水器一样，空气净化器需要定期清洗，需要定期更换过滤网、虑胆等设备，来维持其的净化效果。否则，净化器的过滤网本身就会成为污染源，对空气进行二次污染。而阴霾天气的增多清洗或更换的频率要加快。

五、昨天，江苏省中医院呼吸科周贤梅教授告诉记者，从雾霾天气下回家,清洗过后，吃一个梨，然后再喝点萝卜汤，因为，这些食物是清肺的。

大医院呼吸科“爆棚”

南京更是连续三天“重度污染”，身边的人普遍出现了鼻子、喉咙干痒的不适感，本身就患有过敏性鼻炎、支气管哮喘等疾病的患者更是灾难。昨天，记者走访了多家三甲医院的呼吸科，发现家家都爆棚。

在最近的三天里，鼓楼医院呼吸科门诊接诊的患者有700多人次，较以往有所上升，多是咳嗽、哮喘的患者。随后，记者随机采访了两位正在候诊的病人。32岁的王先生，不明原因咳嗽了十多天，在社区医院就诊后，口服了5天抗生素，症状依然没有缓解，这几天喉咙反而越来越痒，有时候上班或开会时会无法抑制地咳起来，十分影响工作。

东南大学附属中大医院呼吸科朱晓莉主任医师介绍，今年的雾霾比以往几年都要严重，前来呼吸科就诊的患者也逐渐增多，尤其是哮喘患者和慢阻肺患者明显增多。江苏省中医院呼吸科主任周贤梅教授告诉记者，他们医院呼吸科有92张床，加上重症监护室的病房，超过100张床位，都住得满满的，很多患者在排队。从门诊来看，每天都有700多人来就诊，门诊量比之前至少增加了20%，也比往年多出了很多。